هل تبحثين عن رجيم سلس وسريع للتخلّص من وزنك الزائد وإستعادة رشاقتك دون عناء واضح؟ لا تفوّتي إذاً ذلك الموضوع حيث سنعرّفك عن كثب إلى ضرورة رجيم البيض على صعيد فقدان الوزن ونعلّمك أفضل أسلوب لتطبيقه.
كيف يعاون البيض على ضياع الوزن؟
أولاً، يُعد البيض من المأكولات الغنية بالبروتينات، الفيتامينات والمعادن ما يجعله من المأكولات اللازمة للجسد والتي تساعده في الوقت عينه على فقدان الوزن الزائد.
ثانياً، يلعب البيض المسلوق الذي يتميّز بقلّة سعراته الحرارية دوراً أساسياً في تحفيز عملية الأيض ما يؤدي تلقائياً إلى ضياع الوزن، كما يعاون الجسد على حرق نسبة عالية من دهونه.
ثالثاً، يشارك تناول البيض المسلوق ايضاً في تدعيم الإحساس بالإمتلاء والشبع ما يعاون على الفور على فقدان الوزن.
كيف تطبّقين رجيم البيض؟
1- يرتكز ذلك الرجيم الذي يطولّ إجمالاً إلى أسبوعين على أقل ما فيهاّ على تناول بيضتين مسلوقتين نحو الفطور مع حبّة من الجريب فروت أو غيرها من الحمضيات.
2- يعتمد رجيم البيض على تناول اللحم، الدجاج أو السمك المشوي مع وجوب الإكثار من الخضروات النيئة أو المسلوقة والفواكه وشرب اعداد كافية من الماء لا تقلّ عن 8 أقداح كل يومً.
3- يستحسن الإبتعاد كلياً عن الأطعمة المقلية والدهنية إضافة إلى ذلك الحلويات والخبز الأبيض نحو تنفيذ ذلك الرجيم، ما سيسهّل عملية ضياع الوزن.
