فيرس c وطرق علاجه
الكبد الوبائي
فيروس C (سي)
أشارت الإحصائيات الطبية أن حوالي 3% من سكان العالم أي أكثر من 170
مليون شخصاً يعانوا من الإصابة بمرض صامت يقوم بتدمير الكبد،
وغالباً يجهل الشخص المريض إصابته بالمرض، وذلك نتيجة أن حوالي 90
% من المرضي المصابين بفيروس الكبد الوبائي C (سي) لا يظهر
لديهم أي أعراض للمرض. معظم مرضي (فيروس C) لا يدركون إصابتهم
بالمرض إلا بعد مرور أعوام طويلة من الإصابة وتلف الكبد بشكل كبير
جداً وعدم قيامه بوظيفته بشكل كبير.
يكتشف المريض إصابته بفيروس "C" مبكراً في بعض الأحيان وذلك في
حالة قيامه بالتبرع بالدم حيث يتم اكتشاف الفيروس عن طريق فحص
الدم قبل التبرع.
- تعريف الكبد
: الكبد هو عبارة عن عضو داخلي في الجسم، معقد
وكبير الحجم، فهو يزن حوالي 1.5 – 2 كيلوجرام. يقع الكبد أسفل
الضلع الأيمن ويقوم بعمل وظائف هامة جداً بالجسم، مثل تنقية الدم
بالجسم والتخلص من المواد الضارة وتصنيع مواد حيوية هامة.
- فيروس "C": هو واحد من عدة فيروسات للكبد الوبائي: A, B, C, D, E, G
(إيه ، بي ، سي ، دي ، إي ، جي).
تسبب كل هذه الفيروسات التهاب حاد في الكبد تؤدي إلي حدوث
خلل في وظائفه، لكن فيروس C هو أخطر وأعنف هذه الفيروسات
فتكاً بالكبد.
يؤدي فيروس الكبد الوبائي "C" إلي إصابة الكبد بالعديد من الأمراض
الخطيرة مثل تليف الكبد، سرطان الكبد والفشل الكبدي.
بالرغم من وجود تطعيم ضد فيروسى "A, B" إلا أن فيروس "C" لا يوجد
له تطعيم حتى الآن.
* الأعراض:
لا تظهر أي أعراض مع فيروس "C"، خاصة في المرحلة الأولي له. وإذا
حدثت أعراض غالباً ما تكون ضعيفة جداً وتتضمن:
- تعب عام.
- غثيان، فقدان للشهية.
- آلام في المفاصل والعضلات.
- ضعف عام في المنطقة المحيطة بالكبد.
حتى في حالة تطور عملية الإصابة بفيروس "C"، يشعر المريض
بأعراض بسيطة للإصابة وأحياناً قد لا تظهر أعراض الإصابة لمدة تصل
إلي 30 عاماً.
- وتتضمن الأعراض:
- تعب عام.
- فقدان للشهية.
- غثيان و قيء.
- اصفرار لون العين والجلد.
- ارتفاع بسيط في درجة الحرارة.
يقوم فيروس الكبد الوبائي "C" بإصابة الكبد إصابات خطيرة وحدوث
خلل كامل أو جزئي في وظائفه حتى إذا لم تظهر أي أعراض له. بل
وقد يقوم المريض أيضاً بنقل المرض إلي شخص آخر دون الشعور بذلك.
لذلك يجب عمل اختبار دم للتأكد من عدم الإصابة بالفيروس خاصة قبل
الزواج أو قبل حدوث أي اتصال جنسي أو أي عوامل قد تؤدي إلي
اتصال الدم.
* أسباب الإصابة:
تحدث الإصابة بفيروس الكبد الوبائي "C" عن طريق الدم. ومعظم
الأشخاص المصابة بهذا الفيروس تتم عن طريق نقل الدم الملوث
بالفيروس لهم.
يمكن أيضاً انتقال الفيروس عن طريق استخدام حقن مستخدمة قبل
ذلك، حيث تكون الإبرة ملوثة بالدم. وتنتشر هذه الطريقة أكثر بين
مدمني المخدرات. ينتشر فيروس "C" أيضاً عن طريق الاتصال الجنسي
بالشخص المريض.
* عوامل الخطورة:
حد تطور اختبار الدم وفحصه من فرص انتشار الفيروس عن طريق نقل
الدم، ولكن قبل بداية التسعينيات كانت عملية اختبار الدم أقل كفاءة
بكثير من الآن. وقد يحدث انتقال للفيروس عن طريق نقل الدم أيضاً.
- ترتفع فرص الإصابة بفيروس الكبد الوبائي "C" في حالة:
- استخدام إبر أو حقن الإدمان (مثل الكوكايين) التي تم استخدامها
حتى ولو لمرة واحدة.
- التعرض لعملية نقل دم أو أي عملية جراحية تطلبت نقل دم قبل
بداية التسعينيات أي قبل تطور وانتشار عملية اختبار الدم.
- في حالة تعرض شخص يعمل في المجال الطبي لدم ملوث.
* متى يجب اللجوء للطبيب:
يجب اللجوء للطبيب في حالة الشك في التعرض لدم ملوث أو في
حالة ملاحظة تغير لون العين أو الجلد إلي اللون الأصفر أو عند حدوث
أي من أعراض الإصابة والتي ذكرناها سابقاً.
إذا كنت تعالج الآن من الإصابة بفيروس الكبد الوبائي "C" يجب اللجوء
للطبيب فوراً إذا شعرت بأي من هذه الأعراض:
- زيادة الشعور الدائم بالنعاس.
- عدم التركيز أو اضطراب المزاج.
- القيء.
- الإمساك.
- آلام أسفل البطن.
- زيادة الصفراء.
- التهاب الجلد.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- فقدان الشهية.
* التشخيص:
يقوم الطبيب بفحص الدم إذا ظن الشخص أنه قد تعرض لدم ملوث أو
لعملية نقل دم منذ فترة. يتم اكتشاف و تشخيص فيروس الكبد
الوبائي "C" عن طريق اختبار الدم بالإضافة إلي قيام الطبيب بفحص
المريض جيداً ومعرفة تاريخه المرضي وهل تعرض لعملية نقل دم أو أي
عملية جراحية قبل ذلك.
قد ينصح الطبيب أيضاً بأخذ عينة من الكبد لفحصها. بالرغم من أن هذه
العملية لا تساعد كثيراً في تشخيص الإصابة بالفيروس ولكنها تساعد
في تحديد مدى خطورة تأثير المرض ومدى تلف الكبد.
* المضاعفات:
من 15 – 20% من نسبة المصابين بفيروس الكبد الوبائي "C" يتصدون
للمرض ويتمكنوا من الشفاء دون حدوث أضرار بالكبد ولكن النسبة
الباقية يحدث لهم خلل وأضرار كبيرة بالكبد ويحدث ذلك ببطء شديد
ودون شعور المريض بهجوم المرض.
حوالي 85% من المصابين بفيروس "HCV" يحدث لهم تطور حاد ومزمن
للفيروس وحوالي 20% من المرضي يصابوا بتليف الكبد في خلال 20
عام من بداية الإصابة. ونصف المصابين بتلف الكبد يصابوا بسرطان
الكبد بعد ذلك بالإضافة إلي أمراض الكبد الأخرى.
* العلاج:
تشخيص وجود فيروس الكبد الوبائي (C (HCV في الجسم لا يعني
دائماً حاجة المريض إلي العلاج.
- يجب قيام المريض بالعلاج من فيروس "C" في حالة:
- القيام بعمل اختبار (RNA) من فيروس C والذي يظهر وجود الفيروس
في مجرى الدم بالجسم.
- أخذ عينة من الكبد، والتي تشير إلي مدى حدوث خلل في الكبد
نتيجة الفيروس.
- ارتفاع إنزيمات الكبد في الدم.
إذا كان المريض يعاني من خلل بسيط في كفاءة الكبد، فقد ينصح
الطبيب عدم اتباع علاج دوائي وذلك لأن فرص تطور المرض وانتشاره
تكون بسيطة مقارنة بالتأثير السلبي الشديد للعلاج.
هناك بعض الأطباء يفضلوا طريقة أخرى في العلاج وهي محاربة
الفيروس وذلك لأن ليس هناك أي أدلة كاملة تساعد علي معرفة
احتمال تطور المرض داخل الكبد أم لا.
أفضل علاج لفيروس "C" وحتى فترة قريبة هو
"الإنترفيرون - Interferon" وهو يستخدم لعلاج الكبد الوبائي ويتضمن (alfacon-1, alfa-2a, alfa2b
) لكن الإنترفيرون لا يستخدم إلا في حوالي 20% من حالات الإصابة.
يتم الآن الحقن بمزيج من الإنترفيرون مع "ريبافيرين- Ribavirin"
ويستمر عادة العلاج من 6 شهور إلي سنة وينجح مع حوالي 40% من
المرضي.
- تحدث بعض المضاعفات نتيجة العلاج الدوائي، وتتضمن:1
- أعراض شديدة شبيهة بأعراض نزلات البرد.
2
- انخفاض مؤقت في الهيموجلوبين ( أنيميا)، انخفاض أيضاً في عدد
كرات الدم البيضاء والصفائح الدموية.
هناك بعض المضاعفات المزمنة التي تحدث نتيجة العلاج بالإنترفيرون
و"Ribavirin" وهي تؤثر علي نصف المرضي المعالجين بهذه العقاقير،
وتتضمن:
- إعياء شديد.
- توتر و قلق.
- اعتلال المزاج والشعور بالغضب.
- إحباط.
- هناك بعض الحالات قد تلجأ إلي الانتحار (حالات نادرة).
لذلك لا يفضل العلاج بالإنترفيرون في حالة وجود تاريخ مرضي للمريض
يتضمن حدوث حالات اكتئاب أو إحباط أو ما شابه ذلك.
ولا يفضل العلاج بالإنترفيرون في حالة وجود ضعف عام في الجسم
(أنيميا) أو نقص في عدد كرات الدم، أو تعرض المريض للعلاج من الغدة
الدرقية أو إصابته بأي من أمراض المناعة قبل ذلك.
أيضاً لا يفضل العلاج بهذا العقار في حالة شرب الكحوليات أو إدمان
المخدرات.
* زراعة الكبد:
أصبح الآن أفضل طرق علاج الفيروس زراعة الكبد للمريض المصاب.
لكن للأسف عدد المصابين والذين يحتاجون زراعة للكبد أكبر بكثير من
عدد الأعضاء المتبرع بها.
لكن هناك تطورات تحدث الآن في عملية زراعة الكبد وتتضمن التبرع
بأنسجة الكبد من أحد الأقارب الأحياء وانقسام الكبد إلي جزأين وذلك
لإمكانية زرعه لشخصين بدلاً من شخص واحد وبالتالي سيتمكن عدد
أكبر من المرضي من زراعته.
* الوقاية: بسبب عدم وجود تطعيمات ضد فيروس الكبد الوبائي "C" لذلك أفضل
وسيلة للوقاية من الفيروس هو تجنب الإصابه به.
- وذلك يتضمن اتباع الارشادات التالية:
- عدم القيام بممارسة الجنس مع أي شخص غريب لاحتمال إصابته
بالمرض.
- عدم تبادل أو استخدام السرنجات والإبر مع أي شخص وعدم
استخدام سرنجات تم استخدامها أو حتى فتحها من قبل.
- عدم تناول المخدرات، فهي أكثر الطرق التي تساعد في انتشار
الفيروس.
- عدم رسم الوشم، قد تكون الأدوات المستخدمة ملوثة وهي تساعد
بشكل كبير في انتشار الفيروس.
* العناية الشخصية:
إذا كنت مصاباً بفيروس الكبد الوبائي "C"، سيقوم طبيبك بإرشادك
لتغيير واتباع أسلوب معين في حياتك اليومية.
- هذه الخطوات البسيطة تجعلك في صحة أفضل وأطول
وتتضمن هذه الخطوات:
- عدم تناول أو الحد بشكل كبير من تناول الكحوليات. فهي تساعد
علي زيادة أمراض الكبد والضرر به بشكل أسرع.
- تجنب العلاجات التي قد تضر بالكبد (يقوم الطبيب بإرشادك عن هذه
العقاقير).
- اتباع نمط حياة صحي تناول الأطعمة الصحية والتي تتضمن الفاكهة
والخضراوات والحبوب والقيام بممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري
وتجنب التعرض للإرهاق.
- يجب التأكد من عدم اختلاط أي شخص بك عن طريق الدم يجب
تغطية أي جروح تصاب بها وعدم ملامسة أحد وأنت مصاب أو تنزف،
عدم مشاركة ماكينة الحلاقة أو فرش الأسنان، لا تقوم بالتبرع بالدم
أبداً أو التبرع بأي عضو آخر في الجسم. يجب عليك إخبار زملائك في
العمل أنك مصاب بالفيروس لتساعد علي عدم انتشار
الفيروس.
الكبد الوبائي
فيروس C (سي)
أشارت الإحصائيات الطبية أن حوالي 3% من سكان العالم أي أكثر من 170
مليون شخصاً يعانوا من الإصابة بمرض صامت يقوم بتدمير الكبد،
وغالباً يجهل الشخص المريض إصابته بالمرض، وذلك نتيجة أن حوالي 90
% من المرضي المصابين بفيروس الكبد الوبائي C (سي) لا يظهر
لديهم أي أعراض للمرض. معظم مرضي (فيروس C) لا يدركون إصابتهم
بالمرض إلا بعد مرور أعوام طويلة من الإصابة وتلف الكبد بشكل كبير
جداً وعدم قيامه بوظيفته بشكل كبير.
يكتشف المريض إصابته بفيروس "C" مبكراً في بعض الأحيان وذلك في
حالة قيامه بالتبرع بالدم حيث يتم اكتشاف الفيروس عن طريق فحص
الدم قبل التبرع.
- تعريف الكبد
: الكبد هو عبارة عن عضو داخلي في الجسم، معقد
وكبير الحجم، فهو يزن حوالي 1.5 – 2 كيلوجرام. يقع الكبد أسفل
الضلع الأيمن ويقوم بعمل وظائف هامة جداً بالجسم، مثل تنقية الدم
بالجسم والتخلص من المواد الضارة وتصنيع مواد حيوية هامة.
- فيروس "C": هو واحد من عدة فيروسات للكبد الوبائي: A, B, C, D, E, G
(إيه ، بي ، سي ، دي ، إي ، جي).
تسبب كل هذه الفيروسات التهاب حاد في الكبد تؤدي إلي حدوث
خلل في وظائفه، لكن فيروس C هو أخطر وأعنف هذه الفيروسات
فتكاً بالكبد.
يؤدي فيروس الكبد الوبائي "C" إلي إصابة الكبد بالعديد من الأمراض
الخطيرة مثل تليف الكبد، سرطان الكبد والفشل الكبدي.
بالرغم من وجود تطعيم ضد فيروسى "A, B" إلا أن فيروس "C" لا يوجد
له تطعيم حتى الآن.
* الأعراض:
لا تظهر أي أعراض مع فيروس "C"، خاصة في المرحلة الأولي له. وإذا
حدثت أعراض غالباً ما تكون ضعيفة جداً وتتضمن:
- تعب عام.
- غثيان، فقدان للشهية.
- آلام في المفاصل والعضلات.
- ضعف عام في المنطقة المحيطة بالكبد.
حتى في حالة تطور عملية الإصابة بفيروس "C"، يشعر المريض
بأعراض بسيطة للإصابة وأحياناً قد لا تظهر أعراض الإصابة لمدة تصل
إلي 30 عاماً.
- وتتضمن الأعراض:
- تعب عام.
- فقدان للشهية.
- غثيان و قيء.
- اصفرار لون العين والجلد.
- ارتفاع بسيط في درجة الحرارة.
يقوم فيروس الكبد الوبائي "C" بإصابة الكبد إصابات خطيرة وحدوث
خلل كامل أو جزئي في وظائفه حتى إذا لم تظهر أي أعراض له. بل
وقد يقوم المريض أيضاً بنقل المرض إلي شخص آخر دون الشعور بذلك.
لذلك يجب عمل اختبار دم للتأكد من عدم الإصابة بالفيروس خاصة قبل
الزواج أو قبل حدوث أي اتصال جنسي أو أي عوامل قد تؤدي إلي
اتصال الدم.
* أسباب الإصابة:
تحدث الإصابة بفيروس الكبد الوبائي "C" عن طريق الدم. ومعظم
الأشخاص المصابة بهذا الفيروس تتم عن طريق نقل الدم الملوث
بالفيروس لهم.
يمكن أيضاً انتقال الفيروس عن طريق استخدام حقن مستخدمة قبل
ذلك، حيث تكون الإبرة ملوثة بالدم. وتنتشر هذه الطريقة أكثر بين
مدمني المخدرات. ينتشر فيروس "C" أيضاً عن طريق الاتصال الجنسي
بالشخص المريض.
* عوامل الخطورة:
حد تطور اختبار الدم وفحصه من فرص انتشار الفيروس عن طريق نقل
الدم، ولكن قبل بداية التسعينيات كانت عملية اختبار الدم أقل كفاءة
بكثير من الآن. وقد يحدث انتقال للفيروس عن طريق نقل الدم أيضاً.
- ترتفع فرص الإصابة بفيروس الكبد الوبائي "C" في حالة:
- استخدام إبر أو حقن الإدمان (مثل الكوكايين) التي تم استخدامها
حتى ولو لمرة واحدة.
- التعرض لعملية نقل دم أو أي عملية جراحية تطلبت نقل دم قبل
بداية التسعينيات أي قبل تطور وانتشار عملية اختبار الدم.
- في حالة تعرض شخص يعمل في المجال الطبي لدم ملوث.
* متى يجب اللجوء للطبيب:
يجب اللجوء للطبيب في حالة الشك في التعرض لدم ملوث أو في
حالة ملاحظة تغير لون العين أو الجلد إلي اللون الأصفر أو عند حدوث
أي من أعراض الإصابة والتي ذكرناها سابقاً.
إذا كنت تعالج الآن من الإصابة بفيروس الكبد الوبائي "C" يجب اللجوء
للطبيب فوراً إذا شعرت بأي من هذه الأعراض:
- زيادة الشعور الدائم بالنعاس.
- عدم التركيز أو اضطراب المزاج.
- القيء.
- الإمساك.
- آلام أسفل البطن.
- زيادة الصفراء.
- التهاب الجلد.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- فقدان الشهية.
* التشخيص:
يقوم الطبيب بفحص الدم إذا ظن الشخص أنه قد تعرض لدم ملوث أو
لعملية نقل دم منذ فترة. يتم اكتشاف و تشخيص فيروس الكبد
الوبائي "C" عن طريق اختبار الدم بالإضافة إلي قيام الطبيب بفحص
المريض جيداً ومعرفة تاريخه المرضي وهل تعرض لعملية نقل دم أو أي
عملية جراحية قبل ذلك.
قد ينصح الطبيب أيضاً بأخذ عينة من الكبد لفحصها. بالرغم من أن هذه
العملية لا تساعد كثيراً في تشخيص الإصابة بالفيروس ولكنها تساعد
في تحديد مدى خطورة تأثير المرض ومدى تلف الكبد.
* المضاعفات:
من 15 – 20% من نسبة المصابين بفيروس الكبد الوبائي "C" يتصدون
للمرض ويتمكنوا من الشفاء دون حدوث أضرار بالكبد ولكن النسبة
الباقية يحدث لهم خلل وأضرار كبيرة بالكبد ويحدث ذلك ببطء شديد
ودون شعور المريض بهجوم المرض.
حوالي 85% من المصابين بفيروس "HCV" يحدث لهم تطور حاد ومزمن
للفيروس وحوالي 20% من المرضي يصابوا بتليف الكبد في خلال 20
عام من بداية الإصابة. ونصف المصابين بتلف الكبد يصابوا بسرطان
الكبد بعد ذلك بالإضافة إلي أمراض الكبد الأخرى.
* العلاج:
تشخيص وجود فيروس الكبد الوبائي (C (HCV في الجسم لا يعني
دائماً حاجة المريض إلي العلاج.
- يجب قيام المريض بالعلاج من فيروس "C" في حالة:
- القيام بعمل اختبار (RNA) من فيروس C والذي يظهر وجود الفيروس
في مجرى الدم بالجسم.
- أخذ عينة من الكبد، والتي تشير إلي مدى حدوث خلل في الكبد
نتيجة الفيروس.
- ارتفاع إنزيمات الكبد في الدم.
إذا كان المريض يعاني من خلل بسيط في كفاءة الكبد، فقد ينصح
الطبيب عدم اتباع علاج دوائي وذلك لأن فرص تطور المرض وانتشاره
تكون بسيطة مقارنة بالتأثير السلبي الشديد للعلاج.
هناك بعض الأطباء يفضلوا طريقة أخرى في العلاج وهي محاربة
الفيروس وذلك لأن ليس هناك أي أدلة كاملة تساعد علي معرفة
احتمال تطور المرض داخل الكبد أم لا.
أفضل علاج لفيروس "C" وحتى فترة قريبة هو
"الإنترفيرون - Interferon" وهو يستخدم لعلاج الكبد الوبائي ويتضمن (alfacon-1, alfa-2a, alfa2b
) لكن الإنترفيرون لا يستخدم إلا في حوالي 20% من حالات الإصابة.
يتم الآن الحقن بمزيج من الإنترفيرون مع "ريبافيرين- Ribavirin"
ويستمر عادة العلاج من 6 شهور إلي سنة وينجح مع حوالي 40% من
المرضي.
- تحدث بعض المضاعفات نتيجة العلاج الدوائي، وتتضمن:1
- أعراض شديدة شبيهة بأعراض نزلات البرد.
2
- انخفاض مؤقت في الهيموجلوبين ( أنيميا)، انخفاض أيضاً في عدد
كرات الدم البيضاء والصفائح الدموية.
هناك بعض المضاعفات المزمنة التي تحدث نتيجة العلاج بالإنترفيرون
و"Ribavirin" وهي تؤثر علي نصف المرضي المعالجين بهذه العقاقير،
وتتضمن:
- إعياء شديد.
- توتر و قلق.
- اعتلال المزاج والشعور بالغضب.
- إحباط.
- هناك بعض الحالات قد تلجأ إلي الانتحار (حالات نادرة).
لذلك لا يفضل العلاج بالإنترفيرون في حالة وجود تاريخ مرضي للمريض
يتضمن حدوث حالات اكتئاب أو إحباط أو ما شابه ذلك.
ولا يفضل العلاج بالإنترفيرون في حالة وجود ضعف عام في الجسم
(أنيميا) أو نقص في عدد كرات الدم، أو تعرض المريض للعلاج من الغدة
الدرقية أو إصابته بأي من أمراض المناعة قبل ذلك.
أيضاً لا يفضل العلاج بهذا العقار في حالة شرب الكحوليات أو إدمان
المخدرات.
* زراعة الكبد:
أصبح الآن أفضل طرق علاج الفيروس زراعة الكبد للمريض المصاب.
لكن للأسف عدد المصابين والذين يحتاجون زراعة للكبد أكبر بكثير من
عدد الأعضاء المتبرع بها.
لكن هناك تطورات تحدث الآن في عملية زراعة الكبد وتتضمن التبرع
بأنسجة الكبد من أحد الأقارب الأحياء وانقسام الكبد إلي جزأين وذلك
لإمكانية زرعه لشخصين بدلاً من شخص واحد وبالتالي سيتمكن عدد
أكبر من المرضي من زراعته.
* الوقاية: بسبب عدم وجود تطعيمات ضد فيروس الكبد الوبائي "C" لذلك أفضل
وسيلة للوقاية من الفيروس هو تجنب الإصابه به.
- وذلك يتضمن اتباع الارشادات التالية:
- عدم القيام بممارسة الجنس مع أي شخص غريب لاحتمال إصابته
بالمرض.
- عدم تبادل أو استخدام السرنجات والإبر مع أي شخص وعدم
استخدام سرنجات تم استخدامها أو حتى فتحها من قبل.
- عدم تناول المخدرات، فهي أكثر الطرق التي تساعد في انتشار
الفيروس.
- عدم رسم الوشم، قد تكون الأدوات المستخدمة ملوثة وهي تساعد
بشكل كبير في انتشار الفيروس.
* العناية الشخصية:
إذا كنت مصاباً بفيروس الكبد الوبائي "C"، سيقوم طبيبك بإرشادك
لتغيير واتباع أسلوب معين في حياتك اليومية.
- هذه الخطوات البسيطة تجعلك في صحة أفضل وأطول
وتتضمن هذه الخطوات:
- عدم تناول أو الحد بشكل كبير من تناول الكحوليات. فهي تساعد
علي زيادة أمراض الكبد والضرر به بشكل أسرع.
- تجنب العلاجات التي قد تضر بالكبد (يقوم الطبيب بإرشادك عن هذه
العقاقير).
- اتباع نمط حياة صحي تناول الأطعمة الصحية والتي تتضمن الفاكهة
والخضراوات والحبوب والقيام بممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري
وتجنب التعرض للإرهاق.
- يجب التأكد من عدم اختلاط أي شخص بك عن طريق الدم يجب
تغطية أي جروح تصاب بها وعدم ملامسة أحد وأنت مصاب أو تنزف،
عدم مشاركة ماكينة الحلاقة أو فرش الأسنان، لا تقوم بالتبرع بالدم
أبداً أو التبرع بأي عضو آخر في الجسم. يجب عليك إخبار زملائك في
العمل أنك مصاب بالفيروس لتساعد علي عدم انتشار
الفيروس.
